Разширените вени – лекуване чрез кинезитерапия

kinesitherapy

От разширените вени стандартно страдат лица, чиито работи са обвързани с дълго стоене прав – такива са продавачи, бармани, фризьори, аптекари и др.

През времето на бременността също могат да се образуват разширени вени – заради статичното обременяване. Какво са всъщност? Вените са съдове на кръвта, които отвеждат кръвта от капилярите обратно към сърцето. Заболяват предимно венозните съдове по краката.

Най-често по вътрешната част на бедрата и подбедрицата. Разширените вени се наричат още и варици.

Заради недостатъчност на клапите на вените, кръвта се задържа по-дълго, създава се се застой на вените – те се преизпълват, стават твърди, усеща се тежест, умора, отоци около глезените и болка при вървене.

Както с конвенционална медицина е възможно да си помогнем и с кинезитерапия.

Кинезитерапията е лекуване с движение

Тя спомага за :

  • -цялостно тонизиране на организма
  • -нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
  • -ускоряване на венозния кръвоток и ликвидирането на застоя във вените
  • -протекция на венозните стени от преразтягане и загуба на еластичност
  • -отстраняване на тромбоемболични влушавания и появяване на възпалителни процеси
  • -редуциране на болковите симптоми и подобряване на способността на долните крайници

Удобно за боледуващите от разширените вени е да упражняват бягане, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с кростренажор.

Забранени са: тренировка с тежести, стоене прав, статични усилия с продължително задържане на дихателния процес.

Кинезитерапията обхваща дейности, които започват от по-малки към по-големи стави.

Първо тренираме по-малките стави

Примерно упражнения със завъртане на глезените, малко след това преминаваме към по-големите стави – тази на коляното – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – примерно от тилен полулег (с вдигната горна част на тялото) се вдига крак нависоко и се връща в изходна позиция. Правят се и общоразвиващи упражнения – за цялото тяло.

Тренировките трябва да се извършват от разнообразни изходни положения.

Трябва да се сменя и височината , на която е поставен единия крак – върши се упражнение с поставени една или 2 възглавници под него, след това възглавниците се премахват и се върши упражнението без тях.

За профилактика на разширени вени се препоръчва сутрин преди да станете от леглото да си обуете ластични чорапи.Те не трябва да се носят дълго време, понеже това води до намаляване тонуса на мускулатурата на крайниците.

Необходимо е да се измъкнем от мързеливия начин на живот.Нужно е да сме повече активни – да не се застояваме много често пред компютъра и телевизора. Винаги една разходка е неповторима и доставя повече удоволствие от виртуалния свят!

Кликнене в сайта Pbioc.com и разберете повече за рехабилитация софия

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *